一般備孕的時候，大家對飲食啊生活方式啊都比較關注，尤其是做試管助孕的時候，畢竟已經(jīng)經(jīng)歷了那么多磨難，大家都是沖著能成功抱娃去的，對于飲食方面，大家也希望科學飲食，給助孕結果多多加分。

其實對試管助孕的夫妻來說，飲食方面并沒有太多的限制，不過最好是掌握以下幾個原則：

1、飲食均衡，葷素搭配

日常生活中，可能有些人工作比較忙，飲食不規(guī)律，亦或是為了減肥只吃素食，而有的人是無肉不歡，就愛吃肉，這些都不利于備孕。在試管助孕期間夫妻倆要注意飲食均衡，葷素搭配，盡量不要食用隔夜菜，保證食材的新鮮，多食用時令蔬菜和水果，以及魚蝦蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白食物都是不錯的選擇。

促排后有少部分的女性朋友可能會出現(xiàn)過度刺激的情況，這時候可以多進食一些利尿的蔬菜，有利于癥狀的緩解。

2、注意飲食衛(wèi)生

試管進周以后，外出吃飯的時候要注意選擇衛(wèi)生條件好的飯店，防止因為食用了不衛(wèi)生的食物而引起腹瀉或者是食物過敏，避免食用過于辛辣刺激、油膩不好消化的食物，盡量減少對試管助孕過程的負面影響。

3、取卵后預防腹水

取卵結束后，需要繼續(xù)補充優(yōu)質(zhì)蛋白，避免吃油炸等不利于消化的食物，以免出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。另外，多吃些有利于排尿的食物，多飲水，預防發(fā)生腹水。

4、移植后防止便秘

移植后因為藥物的影響，加上需要休息活動量減少，胃腸蠕動減弱，女性朋友很容易出現(xiàn)便秘的問題，不利于胚胎著床。因此在移植后建議清淡、易消化、高蛋白、低脂飲食，并注意保持適量的低強度的運動，防止出現(xiàn)便秘。移植后除特殊情況外，并不需要每天臥床靜養(yǎng)，適當運動有利于著床。

總之，助孕期間飲食盡可能豐富多樣化，以優(yōu)質(zhì)蛋白食物、新鮮的蔬菜水果為主；避免偏食挑食，少吃辛辣刺激性食物，煙酒、咖啡、濃茶等要杜絕；不要接觸有毒有害物質(zhì)和輻射源。