很多選擇試管嬰兒助孕的夫妻，都是奔著一次成功去的，希望早日獲得一個(gè)健康的寶寶，在完成試管移植之后，往往異常緊張，擔(dān)心好不容易移植的寶寶一個(gè)不小心又離他們而去，所以，該如何保胎就成了做試管的家庭迫切想要了解的內(nèi)容。

其實(shí)完后才能移植后的準(zhǔn)媽媽和正常妊娠過程一樣，沒有必要過分保胎，把自己當(dāng)成病人一樣反而不利于控制心態(tài)，只要在醫(yī)生指導(dǎo)下正常保胎就行了，大可不必過于擔(dān)心。

保胎第一步，合理補(bǔ)充黃體酮

在試管助孕期間，試管醫(yī)生通常會(huì)利用促排藥物來刺激排卵，也就是促排卵階段，這些藥物會(huì)影響女性體內(nèi)的雌激素水平，使黃體功能下降。而黃體不足會(huì)影響胚胎的著床和發(fā)育，所以，在胚胎移植后，合理補(bǔ)充黃體酮很重要，不僅可以改善子宮內(nèi)膜厚度，為胚胎提供良好的子宮環(huán)境，還能刺激子宮內(nèi)血管和腺體增大，為接下來的妊娠做準(zhǔn)備。

另外，黃體酮還會(huì)影響子宮壁的肌肉，有助于抑制子宮收縮，能起到調(diào)節(jié)試管媽媽體內(nèi)免疫反應(yīng)的作用，防止母體排斥造成的流產(chǎn)。

因此，合理補(bǔ)充黃體酮是保胎的第一步，補(bǔ)充劑量是試管醫(yī)生根據(jù)準(zhǔn)媽媽激素水平量身而定的，在保障效果的同時(shí)，也保證了試管媽媽的健康，這一點(diǎn)大家可以放心。

保胎第二步，健康飲食很重要

合理補(bǔ)充葉酸：不管是自然懷孕還是人工助孕，葉酸都是必須要補(bǔ)的，在備孕期和孕早期每天400微克左右的葉酸，能夠增加胚胎活產(chǎn)率，減少畸胎率。

均衡飲食不挑食：多吃豆類、谷物等纖維多、植物蛋白豐富的食物，多吃乳制品可以滿足準(zhǔn)媽媽對(duì)蛋白質(zhì)和鈣的需求，蔬菜、水果等膳食纖維含量高的食物也要多吃，遠(yuǎn)離高油高熱高糖高鹽的食物，戒煙戒酒戒咖啡。

盲目進(jìn)補(bǔ)不可取：部分人覺得懷孕了就要大補(bǔ)特補(bǔ)，不能缺了營養(yǎng)，各種補(bǔ)品、營養(yǎng)品堆積如山，而實(shí)際上那些遠(yuǎn)不如食補(bǔ)來得平和，想要補(bǔ)充營養(yǎng)品的最好先問過醫(yī)生，不要盲目進(jìn)補(bǔ)。

保胎第三步，積極樂觀放松心情

有大量案例表明，如果長期處于緊張焦慮的情緒中，會(huì)影響內(nèi)分泌水平，體內(nèi)激素發(fā)生異常，會(huì)影響胚胎著床和發(fā)育。所以，移植后保持積極樂觀的心態(tài)很重要，學(xué)會(huì)排解壓力和釋放情緒，良好的心態(tài)可以事半功倍，對(duì)寶寶健康發(fā)育非常重要。

保胎第四步，充足睡眠適量運(yùn)動(dòng)

睡眠不足也會(huì)影響胚胎發(fā)育，移植后不需要絕對(duì)臥床，但也要保證充足的睡眠，不熬夜不勞累，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)免疫力，還可以增加腸道蠕動(dòng)，防止便秘，到那時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過大，以散步為宜，避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)對(duì)子宮的刺激。

愛泰總結(jié)：赴泰做試管嬰兒是個(gè)艱辛的過程，大家也是沖著成功率高才不遠(yuǎn)千里奔赴國外的，移植后也并不代表就可以高枕無憂了，要積極配合醫(yī)生，遵醫(yī)囑進(jìn)行保胎，才能盡快跟寶寶見面。