說到試管備孕，大家都想占盡天時地利人和，可是疫情讓大家錯過了舒爽的秋季，冬天冷颼颼的，適合備孕嗎？

對于選擇試管助孕的姐妹們來說，沒有哪個季節(jié)時非常不適合的，因為越年輕成功率越高，越早行動就越順利，盡早開始才是王道。

冬季備孕那些你不知道的好處

這寒風刺骨的季節(jié)，沒想到竟然是“小蝌蚪”的春天。我們都知道，男性的小蝌蚪“喜寒不喜熱”，它們在低于體溫2-3度時發(fā)育得最快，活力也最旺盛。

反而高溫環(huán)境，是它們最為懼怕的。長期處在高溫環(huán)境，會讓男性生殖細胞受到損害，小蝌蚪們會懶得動，活力變差，甚至發(fā)育畸形，Jing子活力和密度都會降低。

而另一個好處，就是在冬季備孕的準媽媽，往往會在第二年得秋季生產。坐月子趕上秋高氣爽得季節(jié)，別提多舒服了。而且還是收獲的季節(jié)，各種果蔬、谷物都很豐富，吃的都是應季的食物，寶媽和寶寶也更健康。

冬季備孕注意事項

1、運動鍛煉不可少

一到冬季，因為天氣寒冷，很多人就不愛動，俗稱“貓冬”，這樣可是不行的。如果外面太冷，也可以在室內做一些運動，現在很多短視頻平臺都有適合室內的運動，一個瑜伽墊就搞定。當然出去呼吸下新鮮空氣更好，散步、慢跑、游泳都可。

試管備孕夫妻堅持鍛煉，不僅可以強身健體，保持標準體重，還能使肝氣舒展、愉悅心情，還能提高精卵的質量，總之，好處多多。

2、飲食不可馬虎

冬季除了冷，還缺少新鮮應季的果蔬，很多地區(qū)腌制食品備受青睞，酸菜、臘肉、腌蘿卜等等，不可否認，一些傳統腌制食品確實味道不錯，但是備孕期間一定要遠離。

腌制食品往往含有大量亞硝酸鹽、苯并芘等有害物質，長期食用不僅不利于身體健康，嚴重的還會影響胎兒生長，導致胎兒畸形、流產等，一定要少吃，盡量不吃。

總之，試管備孕期間遠離腌制食品，少吃高油高鹽食物，以及辛辣刺激的火鍋、麻辣燙等?？啥喑詢?yōu)質蛋白，例如魚蝦、雞胸肉、牛肉等脂肪低的肉類，以及各種粗糧和豆制品。葷素均衡，粗細搭配，備孕不累！

3、預防感冒很重要

冬季室內室外溫差較大，且流感多發(fā)，一不小心就會感冒，不僅影響身體健康，還嚴重影響試管備孕和治療的進度。所以試管備孕人群，冬季預防感冒很重要。

提前關注天氣預報，根據天氣情況增減衣物，防寒保暖。尤其是早晚和出門時一定要多穿點，避免著涼。

預防流感最直接、有效的辦法就是勤洗手、戴口罩。一旦接觸到流感病毒，日常生活中的一些不自覺的小動作，摸臉、摸鼻子等，都會直接導致感染，所以外出回來一定要消毒加認真洗手。

此外，還要注意每天定時開窗通風換氣。一直門窗緊閉，內外空氣不流通更容易感冒?？梢赃x擇在中午氣溫較高時開窗1-2小時，通風換氣。

綜上所述，冬季備孕也是不錯的選擇，準爸媽只要做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合、適度鍛煉、心情愉悅，不管什么時候備孕，都是最好的時機。

祝愿每一對正在備孕的試管助孕準爸媽，都能在明年秋季收獲一個可愛的健康的寶寶！