現(xiàn)代人普遍的生活節(jié)奏快、壓力大，加班、熬夜是家常便飯，女人在聚在一起最喜歡的聊的話題就是節(jié)食、減肥，大家習(xí)以為常的生活，其實(shí)有可能正在透支你的生育能力。

哪些習(xí)慣會(huì)損傷生育能力？

1、過(guò)度節(jié)食

首當(dāng)其沖的就是姐妹們最愛(ài)聊的減肥話題，減肥可謂是女性為之奮斗終生的目標(biāo)。身材管理固然很重要，健康的減肥是可以的，通過(guò)適量的控制飲食和加強(qiáng)鍛煉來(lái)減肥有助于提高自身的免疫力，不僅不會(huì)影響懷孕，而且還有助于懷孕。但是盲目節(jié)食，或者吃減肥藥，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良或內(nèi)分泌紊亂，最終引發(fā)月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、停經(jīng)、排卵異常，就會(huì)影響到生育。

2、多次人流

部分姐妹年輕的時(shí)候不注意避孕，把人流當(dāng)做補(bǔ)救措施，副作用就是，等你想要孩子的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)，怎么也懷不上/保不住。迷信的人把這種現(xiàn)象歸咎于之前做掉的孩子太多了，孩子滋生了怨氣，不愿意再來(lái)了。其實(shí)可能是人流手術(shù)引發(fā)了盆腔炎癥、輸卵管堵塞或是內(nèi)膜太薄，很難懷上孩子，造成不孕不育。

3、錯(cuò)過(guò)年齡

雖說(shuō)不時(shí)有報(bào)道稱，某某女性在奶奶的年紀(jì)做試管嬰兒懷上了寶寶，但是，姐妹們也不要被迷惑了。試管嬰兒并不能跨越年齡的界限，它只是給高齡女性增加了一定的受孕幾率，并不是說(shuō)一定就可以成功。

女性最理想的生育年齡是23-30歲，30歲以后卵巢功能開始衰退，35歲以后再生育的各項(xiàng)風(fēng)險(xiǎn)都很高，拖到40歲以后，妊娠率更是低到谷底，可以說(shuō)年齡對(duì)自然懷孕和試管嬰兒都會(huì)有影響，不僅影響成功率，還會(huì)增加試管的難度和費(fèi)用，這筆賬怎么算，都不劃算。所以，生育還是要趁早！

4、抽煙喝酒

現(xiàn)代社會(huì)講究男女平等，很多姐妹在抽煙喝酒上也毫不遜色，如果不是立志做丁克，還是要考慮下煙酒對(duì)生育能力及寶寶健康的影響。

不管是主動(dòng)吸煙，還是被動(dòng)吸入二手煙，煙草中的尼古丁，煙霧中的氰化物、一氧化碳等有毒物質(zhì)，都會(huì)對(duì)生育系統(tǒng)造成損害，或引發(fā)不孕癥，或造成孕早期流產(chǎn)、宮外孕等，還可能導(dǎo)致胎兒、胎盤發(fā)育障礙，新生兒出生缺陷的發(fā)生率也會(huì)大大增加。

酒精攝入過(guò)多，會(huì)對(duì)卵巢功能或卵子質(zhì)量產(chǎn)生危害，面臨習(xí)慣性流產(chǎn)、胎兒畸形等風(fēng)險(xiǎn)。而孕期飲酒更是過(guò)分，酒精能夠通過(guò)胎盤進(jìn)入到胎兒體內(nèi)，影響胎兒的大腦神經(jīng)發(fā)育及生殖系統(tǒng)，極有可能會(huì)出現(xiàn)胎兒智力遲緩、低體重兒、畸形兒等問(wèn)題，也會(huì)加重流產(chǎn)的發(fā)生概率。

5、壓力過(guò)大

正值育齡期的女性，如果長(zhǎng)期處在壓力極大的狀態(tài)下，再加上睡眠不規(guī)律，很容易引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)的嚴(yán)重后果，不僅懷孕變難了，還可能導(dǎo)致各種婦科疾病，嚴(yán)重威脅女性健康。學(xué)會(huì)釋放壓力，排解抑郁，對(duì)女性朋友十分重要，畢竟體內(nèi)激素水平跟情緒息息相關(guān)。

愛(ài)泰總結(jié)：每個(gè)人都有自己的生活習(xí)慣，但那些明知有損健康的壞習(xí)慣，還是應(yīng)該盡早戒掉，尤其是備孕期和妊娠期，一切都該以下一代的健康為目標(biāo)，不要讓自己的壞習(xí)慣產(chǎn)生追悔莫及的后果。