女性是生育的主力軍，從懷孕到寶寶降生，都需要母親付出很多的精力和時間來完成。雖然國家也在嘗試芳看來生育政策，但是很多年輕的適齡夫妻表示不愿意多生。而有些夫妻，是想生不能生，心有余而力不足。

相比男性的生育力，女性的生育能力要脆弱很多，起碼年限就比較短，有的男性在五六十歲還能通過自然方式老來得子，而女性這樣的例子非常少，中國目前自然生育年紀最大的女性是67歲，這已經(jīng)是非常罕見的了。大部分的女性在進入更年期后，受孕能力也會慢慢喪失殆盡。

而日常生活中，常做一些事情也會影響生育能力，做的越多生育能力越差，一起來看看。

哪些因素影響了女性生育能力？

1、年齡

女性最佳生育年齡是23-30歲，35歲以后就被稱為高齡產(chǎn)婦了。隨著年齡的增長，女性排卵能力越來越差，生育能力慢慢被削弱，年齡越大受孕成功和生出健康寶寶的幾率越來越小。不僅如此，女性隨著年齡的增長，身體機能也在走下坡路，妊娠期發(fā)生危險的風險很大，產(chǎn)后恢復也很慢，養(yǎng)育寶寶的精力也跟不上。因此，女性最好在35歲之前完成孕育。

2、經(jīng)常熬夜

隨著社會的發(fā)展，女性在企業(yè)中擔任的責任也越來越重，造就了很多女強人、女漢子，迫于生活的壓力，她們也經(jīng)常加班熬夜，殊不知熬夜會打亂人體的生物鐘，影響女性內分泌，傷害卵巢功能，造成月經(jīng)不規(guī)律，從而影響生育能力。

3、過度減肥

現(xiàn)在社會，以瘦為美，讓很多女性畢生都在追求減肥瘦身，為了保持苗條的身材，她們對自己非?？量?，節(jié)食、手術，只要能瘦不惜一切代價。長期得不到足夠的營養(yǎng)，很容易導致營養(yǎng)不良，內分泌也會受影響，懷孕困難。我們鼓勵保持正常體重，但不是過度減肥，健康飲食加運動，才是最好的減肥方法。

4、不運動

現(xiàn)在大部分人的生活狀態(tài)都是：上班一坐坐一天，回家躺著玩手機，除了必要的走路時間，其他幾乎沒有什么運動量。而長期久坐不動，會影響身體血液循環(huán)，不僅會對身體健康造成危害，還會損傷女性生殖能力，甚至造成各種婦科炎癥，導致懷孕困難。適量運動鍛煉對男女都是非常必要的。

5、抽煙喝酒

隨著女性社會地位的提升，抽煙喝酒等交際方式也不再是男性獨有的，很多女性也有抽煙喝酒的壞習慣。煙草中的有毒物質會對生殖系統(tǒng)造成傷害早就已經(jīng)是共識，而酒精對于人體的內分泌系統(tǒng)也會造成一定的影響，從而影響卵巢功能。所以說，在備孕期一定要戒煙戒酒。

愛泰總結，年輕的時候，我們往往對未來充滿了希冀和幻想，找到相愛之人，步入婚姻殿堂，懷孕生子，想象中一切都是順其自然的。但是，現(xiàn)實往往不盡如人意，如果婚后不避孕超過一年以上沒有懷孕，就該主動尋求醫(yī)生的幫助了，不要再順其自然的等下去了，等來等去就錯過了最佳生育年限。日常生活中，也要注意不做少做上述損傷生育力的事情，避免過早進入生育力衰退的群體，生不出寶寶是一輩子的遺憾。