在試管嬰兒過程中，促排卵可謂是相當(dāng)重要的一個(gè)步驟，如果促排結(jié)果比較理想的話，取卵的數(shù)量和質(zhì)量也更有保障，那么接下來的步驟也就更順利，成功率也更高一些。

大家都知道在正式進(jìn)周促排之前，會(huì)有一段時(shí)間的調(diào)理，調(diào)內(nèi)膜，調(diào)卵子質(zhì)量，為接下來的促排做準(zhǔn)備。那么這個(gè)調(diào)理應(yīng)該怎么做才能取得更好的結(jié)果呢？

1、培養(yǎng)健康的習(xí)慣

保持健康的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣對(duì)試管治療來說很重要，備孕時(shí)就應(yīng)該主動(dòng)戒煙戒酒，避免熬夜，不要暴飲暴食，飲食要葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡。可以適當(dāng)多吃瘦肉、雞蛋、牛奶、魚蝦、豆制品等高蛋白食物，長(zhǎng)期節(jié)食和藥物減肥的在備孕期間要停掉了。

2、遠(yuǎn)離有毒有害環(huán)境

有毒有害的環(huán)境會(huì)對(duì)卵子和精子進(jìn)行侵害，讓其染色體發(fā)生變異，要么造成不孕不育，要么生不出健康的孩子，對(duì)于那些可能存在污染的環(huán)境，比如工業(yè)排放、電離輻射、汽車尾氣、殺蟲劑、煙草制造等相關(guān)從業(yè)者，在備孕前一定先去做檢查，備孕期間也要給出足夠的時(shí)間遠(yuǎn)離有風(fēng)險(xiǎn)的環(huán)境。

3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力，對(duì)提高卵子質(zhì)量也有幫助，還能維持患者的體重，科學(xué)的鍛煉以有氧運(yùn)動(dòng)為主，比如快走、慢跑、游泳、瑜伽等。

4、試管前后用藥需謹(jǐn)慎

無論試管前還是試管期間，都不能隨便用藥，一旦發(fā)現(xiàn)自己生病了，一定要及時(shí)告知醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，擅自用藥可能影響卵子質(zhì)量和試管嬰兒助孕治療的進(jìn)程。本身患有慢性病的患者，試管期間用藥方案還需咨詢醫(yī)生。

5、保持樂觀的心態(tài)

很多內(nèi)分泌紊亂的患者都是長(zhǎng)期處在巨大的壓力中，在決定做試管嬰兒助孕的時(shí)候，就要做好心理建設(shè)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，讓自己學(xué)會(huì)釋放壓力，保持積極樂觀的心態(tài)，才能保證精卵的質(zhì)量，以及接下來步驟一切順利。

愛泰總結(jié)：不僅是促排前需要積極的調(diào)理身體，其實(shí)從備孕開始就要注意飲食健康、作息規(guī)律，從身體上給予最大的支持，以最佳的狀態(tài)迎接試管嬰兒助孕治療。