對于不孕不育夫妻來說，在常規(guī)治療無果后，往往會選擇試管嬰兒助孕，進行最終的嘗試。
所以做試管的夫妻，很多都是壓力很大的，多年的不孕讓他們身心俱疲，尤其是準媽媽，往往承受著更大的心理壓力。
研究發(fā)現，在試管失敗的案例中，有一大部分人是因為心態(tài)不好。如果女性在試管周期中經常處于焦慮、緊張、不安的狀態(tài)中，很容易造成子宮、卵巢等局部血流異常，收縮紊亂，最終導致胚胎著床失敗。
由此可見，試管嬰兒的成功率和準媽媽的心態(tài)息息相關，所以，要想在身體基礎上再給成功率加碼，就要學會自我調節(jié)，保持樂觀的心態(tài)很重要。
1、轉移注意力
做試管的姐妹們，如果實在是很緊張很焦慮，坐立不安，那可以試試轉移一下注意力，不要把所有的精力都用來想這件事上，可以看看書、聽聽音樂、出去逛逛，總之不要讓自己沉浸在對結果的推測中，減輕過度關注對試管結果的負面影響。
2、夫妻之間互相鼓勵
生育后代是夫妻共同的責任，既然選擇了就要共同面對、一起承擔，作為生育的主體，妻子肯定付出的更多，所以丈夫應該對妻子多一些關心和陪伴，多溝通，多鼓勵，以便緩解妻子心理壓力，讓她感受到有人跟她一起承擔，對緩解焦慮很有都效果。
3、作息規(guī)律堅持鍛煉
焦慮往往源于害怕失敗，沒有信心做成功，怎么才能給自己信心呢？身體是革命的本錢，所以把身體調理到最佳狀態(tài)，就是你的底氣。日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要規(guī)律，飲食要營養(yǎng)均衡，堅持鍛煉身體，才有成功的底氣。
愛泰總結：在試管嬰兒助孕治療過程中，心情焦慮、壓力過大是每個人都可能出現的情況，不要因此自暴自棄，試管嬰兒助孕本就是一場持久戰(zhàn)，做好心理建設，及時調整自己的心態(tài)，相信好孕很快會降臨。
