隨著現(xiàn)在年輕人結(jié)婚的年齡越來(lái)越晚，生育年齡也隨之被推遲。不是說(shuō)晚婚晚育不好，只是超過(guò)一定的年紀(jì)，就會(huì)錯(cuò)過(guò)最佳生育年齡，生育之路就變得艱難坎坷。

很多不孕難孕的夫妻，在嘗試了各種治療手段無(wú)果后，選擇了試管嬰兒助孕。做試管嬰兒最難克服的不是身體條件，而是心理狀態(tài)。很多人好不容易熬到了身體符合進(jìn)周的條件，卻因?yàn)榍榫w波動(dòng)導(dǎo)致了負(fù)面的結(jié)果，功虧一簣。

有研究顯示，女性情緒不穩(wěn)定，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌異常，放到試管嬰兒周期內(nèi)，不良情緒可能會(huì)影響到卵巢功能，體內(nèi)雌激素和孕激素分泌出問(wèn)題，導(dǎo)致促排卵和移植出現(xiàn)負(fù)面結(jié)果。

如何應(yīng)對(duì)試管嬰兒進(jìn)周之后的不良情緒？

1、培養(yǎng)興趣愛(ài)好

人們?cè)谧鲎约合矚g的事時(shí)，往往是開(kāi)心放松的狀態(tài)。試管進(jìn)周之后，如果你沒(méi)辦法排解壓力，可以嘗試培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，趁著治療的空隙，把原來(lái)想做又沒(méi)時(shí)間做的事安排起來(lái)，比如讀書、寫字、畫畫、聽(tīng)音樂(lè)、看話劇……只要能讓自己放松的，都可以做。

2、學(xué)會(huì)傾訴

如果你覺(jué)得心情郁悶、緊張焦慮，不要強(qiáng)行壓制，可以跟身邊的人傾訴，比如一起做治療的姐妹，醫(yī)護(hù)人員，或者是家人朋友，把你的擔(dān)憂和無(wú)助告訴他們，只要說(shuō)出來(lái)，你就會(huì)覺(jué)得輕松。

3、規(guī)律作息適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

試管期間，保證充足的睡眠很重要，如果本身精神狀態(tài)不好，經(jīng)歷和體力也跟不上，那就是雪上加霜了，按時(shí)睡覺(jué)，不要熬夜，精力充沛才能更有精神應(yīng)對(duì)接下來(lái)的治療。而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，讓人更有活力，可以問(wèn)一下醫(yī)生，適合做什么運(yùn)動(dòng)，每天臥床會(huì)讓你更加焦慮。

4、相信醫(yī)生

很多時(shí)候，焦慮是因?yàn)閷?duì)實(shí)際情況的不了解，喜歡猜測(cè)或是在網(wǎng)上搜索，殊不知胡思亂想會(huì)讓你更加焦慮，緩解焦慮最有效的方法就是主動(dòng)詢問(wèn)專業(yè)人士，和醫(yī)護(hù)人員進(jìn)行溝通，相信醫(yī)生，積極配合治療，才能獲得良好的治療效果。

愛(ài)泰溫馨提示：泰國(guó)試管嬰兒目前成功率排名比較靠前，成功的希望還是很大的，一旦進(jìn)周，就要積極配合醫(yī)生，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，不要胡猜瞎想，有疑問(wèn)就問(wèn)出來(lái)，放松心情，保持樂(lè)觀的心態(tài)，更有利于提高試管成功率。