大姨媽是一個讓女性朋友又愛又恨的親戚，她來之前就會給你各種折磨：胸部脹痛，臉上爆痘，心情煩躁，這些前戲會持續(xù)一周左右，直到她如期降臨，你才松了一口氣，起碼沒有月經(jīng)不調(diào)。 然而，對于這個從十二三歲就陪伴著自己的“親戚”，你真的了解她嗎？例假一般來多少天是正常的？一次來多少量才是標準？兩次例假隔多少天才不屬于月經(jīng)不調(diào)？

什么樣的月經(jīng)周期才是正常的？ 

教科書上標準的月經(jīng)周期是28天，一般認為，前后不超過一周，都是正常的。一般會來2-8天左右，平均天數(shù)是4-6天，月經(jīng)量大約20ml—80ml，少于20ml屬于月經(jīng)量過少，超過80ml屬于月經(jīng)量過多。 

月經(jīng)不調(diào)的癥狀有哪些？ 

1、月經(jīng)周期紊亂

例假不是推遲就是提前，周期長于35天，或者短于21天的，也就是前后超過了一周時間，這種狀況持續(xù)兩次以上（偶爾的一次不能算），就可判斷為月經(jīng)不調(diào)。 

2、經(jīng)期太長

月經(jīng)周期沒有問題，但是每次行經(jīng)超過7天及以上，這就屬于不正常了。 

3、經(jīng)血顏色不正常

正常的經(jīng)血是暗紅色，血中會有一些脫落的子宮內(nèi)膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞組織，但是無血塊。如果顏色發(fā)黑發(fā)紫，或者粉紅，而且有血塊，就是不正常的，應(yīng)及早就醫(yī)。

4、經(jīng)血量過多或過少

前面說過，經(jīng)血量少于20ml屬于月經(jīng)量過少，超過80ml屬于月經(jīng)量過多。多了不行，少了也不行，月經(jīng)不調(diào)緊隨其后。 

5、痛經(jīng)

痛經(jīng)這件事說起來都是淚??！大部分女性都經(jīng)歷過，一旦發(fā)作，腹痛難忍，可能還伴有腰痛，嚴重者面色蒼白、渾身冒冷汗，甚至惡心嘔吐，可能還會導(dǎo)致暈厥。妥妥的月經(jīng)不調(diào)癥狀！ 

6、非正常出血

女性在生理期內(nèi)、分娩時出血，都屬于正常范圍，如果絕經(jīng)半年后突然后出血，或者非生理期出血，都是應(yīng)該警惕的，如果惹上了婦科炎癥、惡性腫瘤，可是非常嚴重的。 

引起月經(jīng)不調(diào)的原因有哪些？ 

1、經(jīng)常做人流：人流手術(shù)對女性的身體傷害非常大，反復(fù)流產(chǎn)刮宮，易引起宮腔感染，從而導(dǎo)致宮腔黏連，宮腔全部或部分閉塞，月經(jīng)就會出現(xiàn)異常。 

2、疾病因素：卵巢早衰、多囊卵巢、高泌乳素血癥等疾病，很可能造成卵巢功能失調(diào)，月經(jīng)隨之紊亂。 

3、太過肥胖：肥胖的女性很容易就會內(nèi)分泌及新陳代謝失調(diào)，進而引起月經(jīng)紊亂。 

4、過度減肥：為了保持身材，控制體重，吃減肥藥或過度節(jié)食，都會導(dǎo)致身體機能紊亂，影響月經(jīng)規(guī)律。 

5、壓力過大：精神刺激、壓力過大、情緒不穩(wěn)，都會影響腦下垂體的功能，造成體內(nèi)激素分泌異?；蚺怕岩种?，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。 

6、貪涼：女性經(jīng)期貪涼，會使子宮受寒，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，月經(jīng)量減少，甚至閉經(jīng)。 

月經(jīng)不調(diào)對女性的危害：月經(jīng)不調(diào)會導(dǎo)致女性內(nèi)分泌紊亂，可能會引起女性早衰現(xiàn)象，面部出現(xiàn)色斑、皮膚變差，提前進入更年期，提前絕經(jīng)，嚴重的還會誘發(fā)婦科炎癥，甚至導(dǎo)致不孕癥。 

總結(jié)：月經(jīng)不調(diào)對女性的危害是非常大的，所以，一旦發(fā)現(xiàn)跡象就要盡早治療。日常生活中，要保持規(guī)律的作息、注意防寒保暖、調(diào)整好自己的情緒，這樣才能讓姨媽按時來按時走，不給自己找麻煩。