如今隨著初婚年齡的不斷推遲，很多人結(jié)婚后考慮生育的時(shí)候，已經(jīng)進(jìn)入大齡或高齡生育年齡，無論是身體素質(zhì)，還是受孕能力都下降了，很可能還被一些婦科疾病或者全身性疾病困擾，自然受孕成了奢望。

在備孕期間，把身體調(diào)理到適合孕育的狀態(tài)是十分必要的，不僅能提高受孕能力，分娩時(shí)也會(huì)輕松許多。

那么高齡女性在選擇試管助孕前，要做些什么才能提高成功率呢？

全面體檢，排除異常

高齡女性在備孕試管嬰兒時(shí)，應(yīng)先進(jìn)行全面的身體檢查，當(dāng)然也包括男方，也有一些必要的檢查。

除了常規(guī)的體檢項(xiàng)目，最主要的還要查一下生殖系統(tǒng)和卵巢功能是否正常，評估一下生育能力，很多人正是因?yàn)檫@些原因懷不上的，所以如果發(fā)現(xiàn)問題提前調(diào)理或治療，可以減少受孕的阻礙。

另外，如果有高血壓、糖尿病、甲狀腺疾病等，雖然不代表不能懷孕，但會(huì)對懷孕造成一些影響，應(yīng)該事先跟醫(yī)生溝通，制定合理的方案進(jìn)行控制，保證母嬰安全。

鍛煉身體，保持健康

一個(gè)好的身體素質(zhì)是備孕不容忽視的，日常堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘坏兄趶?qiáng)健體魄，提高免疫力，還有助于卵巢功能的保養(yǎng)，對順利度過孕期及分娩都有幫助。

另外，女性年齡大了以后新陳代謝變差了，體重自然也會(huì)上升，如果太過肥胖則會(huì)影響到卵巢排卵功能，不利于受孕。所以除了堅(jiān)持鍛煉，還要在飲食上注重改善，盡量做到低鹽、低糖、低脂飲食，保持正常體重。

身心愉悅，助力好孕 

很多人因?yàn)樽陨砟挲g大了，對孩子比較渴望，急切地想要懷上，但是越著急越懷不上，反而因?yàn)榻箲]緊張導(dǎo)致了內(nèi)分泌紊亂，這對于試管助孕是非常不利的。

 我們要提醒大家，心態(tài)和情緒是會(huì)影響試管助孕成功率的，如果壓力太大，就要學(xué)會(huì)調(diào)整心情，釋放壓力，千萬不要讓負(fù)面情緒影響了備孕。

有毒有害，避免接觸 

不管是否高齡，備孕期都應(yīng)該遠(yuǎn)離有毒有害物質(zhì)，比如二手煙，比如新房裝修甲醛污染，以及一些染發(fā)劑、指甲油等。這些物質(zhì)可能對卵子質(zhì)量造成損傷，導(dǎo)致染色體出現(xiàn)異常。

愛泰總結(jié)：高齡女性確實(shí)可能遇到諸多困難，姐妹們也不要過于擔(dān)心，重視但不焦慮，健康生活，健康飲食，一步一步穩(wěn)扎穩(wěn)打，以健康的身體去迎接寶寶的到來！