結(jié)婚生子是最淳樸的愿望，有的人很容易就實(shí)現(xiàn)了，有的人卻歷盡千難依舊沒有一個孩子。古代時候，科技沒有那么發(fā)達(dá)，人們把生不出孩子這件事歸咎于女方，甚至侮辱性的說她們是“不會下蛋的母雞”，畢竟文明程度達(dá)不到，我們就不追究古人的過錯了。但是如果現(xiàn)代還有人把不孕不育怪罪到女方頭上，那就有點(diǎn)過分了。

引起不孕的原因是多種多樣的，除了男女雙方身體的原因，還有一些不起眼的壞習(xí)慣，日積月累，也會引發(fā)不孕不育癥。那么，我們一起來總結(jié)一下哪些壞習(xí)慣會損傷男女生育能力呢？

影響女性生育能力的生活習(xí)慣有哪些？

1、反復(fù)做人流

因?yàn)椴糠轴t(yī)院宣傳的無痛人流廣告滿天飛，很多年輕的情侶甚至把人流當(dāng)成了避孕措施，動不動就去做人流終止妊娠，殊不知人流也是一個手術(shù)，每一次人流都會對女性的身體和子宮造成相當(dāng)大的傷害。多次人工流產(chǎn)會造成子宮內(nèi)膜變薄、宮腔粘連等，處理不當(dāng)，還會引發(fā)各種婦科炎癥。當(dāng)你真正想要一個孩子的時候，卻發(fā)現(xiàn)怎么也懷不上，其實(shí)就是身體在為之前的錯誤行為買單。

2、高齡晚婚晚育

現(xiàn)代社會適齡青年的結(jié)婚平均年齡不斷推遲，選擇30歲+再結(jié)婚生孩子的女性越來越多，但是，醫(yī)學(xué)上把超過35歲的孕婦稱為大齡產(chǎn)婦，此時妊娠的風(fēng)險是非常大的。從生理上來講，女性最佳生育年齡是23-30歲，30歲以后卵巢功能開始走下坡路，生育能力迅速下降，45以后，女性幾乎完全失去了受孕能力。所以說，如果沒有打算當(dāng)丁克，還是盡早計(jì)劃結(jié)婚生子這件事。

3、經(jīng)期同房

部分夫妻為了追求刺激，喜歡在經(jīng)期同房，要知道經(jīng)期同房是非常危險的事，因?yàn)樵陆?jīng)期間宮頸比較脆弱，免疫力較低，很容易受到細(xì)菌病毒的感染，造成盆腔感染引發(fā)婦科炎癥，還有可能造成子宮內(nèi)膜異位，此類疾病均可阻礙女性正常受孕。

影響男性生育能力的生活習(xí)慣有哪些？

1、壓力過大、過度疲勞

男人是家里的頂梁柱，很多人為了養(yǎng)家糊口工作非常緊張繁重，經(jīng)常熬夜加班，過著沒有規(guī)律作息和規(guī)律飲食的生活，還時常處于焦慮疲憊的狀態(tài)，長此以往，不僅身體健康受影響，連生育能力也會受到損傷。

2、愛蒸桑拿/泡溫泉

北方人愛去澡堂子，這大家都知道，很多男性在談業(yè)務(wù)談工作的時候，經(jīng)常邀請客戶去泡澡，但是男性精囊最喜歡的溫度是比正常體溫低1℃左右，如果經(jīng)常泡溫泉/蒸桑拿，就會影響精子的生成，損傷精子的質(zhì)量和活力。

3、愛騎車或騎馬

有很多愛好騎行的朋友，在這里要提醒大家，長期騎車或騎馬，會導(dǎo)致前列腺和其他生殖部位受到壓迫，出現(xiàn)充血或炎癥，對男性生育能力極為不利。

4、飲食不均衡

精子的生成需要多種營養(yǎng)元素，長期偏食、挑食的人，會出現(xiàn)某種營養(yǎng)元素缺乏的現(xiàn)象，均衡的飲食更有利于精子生成。

愛泰總結(jié)：如果一個家庭出現(xiàn)了不孕難孕的問題，不要僅僅懷疑一方有問題，需要夫妻雙方一起排查一下生育能力。不管是男性還是女性，日常生活中都應(yīng)該保持健康的生活方式，不熬夜和久坐，注意勞逸結(jié)合，保持健康的飲食方式，積極參加體育鍛煉，戒除煙酒。