做泰國試管的姐妹們，大都很關(guān)注取卵的數(shù)量，很多人還會在群里去問、去比較，取卵多的很高興，取卵少的免不得失望。

其實胚胎的數(shù)量，并不取決于取卵的多少，而是取決于卵子和精子的質(zhì)量。如果質(zhì)量不高，取再多也沒用。質(zhì)量高的，哪怕只有1-2枚卵子，也可以配成高質(zhì)量的胚胎。

從取卵、取精、體外受精，再到形成胚胎，是一個復(fù)雜的過程，每個環(huán)節(jié)出錯都可能影響胚胎的質(zhì)量，取出的卵子數(shù)量多并不代表一定能培養(yǎng)出更多的優(yōu)質(zhì)胚胎。

在做泰國試管嬰兒的過程中，無論是卵子還是胚胎，質(zhì)重于量。只有質(zhì)量好，才能提高試管嬰兒的成功率。

所以在做試管嬰兒之前，首先要對自己的身體情況有一個清楚的認識，根據(jù)身體情況進行調(diào)養(yǎng)來保證卵子的質(zhì)量。

如何養(yǎng)出高質(zhì)量的卵子？

堅持鍛煉，提高卵子質(zhì)量

有規(guī)律的鍛煉不僅可以提高機體免疫力，增強體質(zhì)，同時還能提高女性自身卵子的質(zhì)量。建議試管備孕期的女性，可以選擇一些適合自己的運動，堅持每天不少于半小時的鍛煉，像慢跑、游泳、散步、瑜伽等，堅持運動，改善卵子質(zhì)量。

及時補鐵，為卵子提供養(yǎng)分

很多女性朋友平時都有點貧血，在孕期貧血更是非常危險的，所以備孕期以及孕期都應(yīng)該及時補鐵補血，為自身提供足夠的養(yǎng)分。建議大家在日常多攝入一些菠菜、桂圓或是高鐵食物，這樣可以幫助卵子的質(zhì)量從根本上得到提升。

遠離毒害，保證卵子質(zhì)量

輻射、環(huán)境污染、裝修污染、農(nóng)藥、染發(fā)劑、煙酒等有毒有害物質(zhì)，在備孕期就要避免接觸，可能造成卵子質(zhì)量損傷，甚至染色體異常，最終生不出健康的寶寶。

飲食多樣化，避免營養(yǎng)失調(diào)

在試管備孕期間，年輕人愛吃的麻辣燙、螺螄粉、小燒烤等暫時先戒掉吧，辛辣刺激的食物不適合備孕。此時應(yīng)該蔬菜、水果、谷物、肉蛋奶、魚蝦等搭配食用，保證均衡的營養(yǎng)攝入，適當(dāng)增加黑豆、豆?jié){等含有植物雌激素的食物，對女性有好處。

保持好心情，卵子質(zhì)量更佳

在日常生活中，大家或多或少都有一些來自各方面的壓力，尤其是那些長期不能懷孕的人，除了面對生活的壓力，還要面對親人朋友“關(guān)心”的壓力，“咋還不要孩子啊？”，“是不是不能生??？”，“是誰的問題不能生??？要不領(lǐng)養(yǎng)一個吧？”。

當(dāng)這些壓力持續(xù)存在或經(jīng)常發(fā)生時，就會對女性內(nèi)分泌產(chǎn)生一定的影響，從而影響卵子質(zhì)量和卵巢功能。因此備孕期適當(dāng)減緩壓力，可有效保證你的好“孕”。

愛泰總結(jié)：關(guān)于試管嬰兒取卵，并不是數(shù)量越多越好，重要的是質(zhì)量。在取卵前要讓醫(yī)生針對性地給出調(diào)理方案，從生活和治療等方面來提高卵子質(zhì)量。