俗話說“巧婦難為無米之炊”，如果本身卵子質(zhì)量都不好，那就很難孕育出健康的寶寶。試管嬰兒的促排卵就像蓋樓打地基一樣重要，這個地基打得不好，接下來的步驟就很難順利進(jìn)行下去。

選擇做試管嬰兒的姐妹，多多少少自身都有一些問題，除了遵醫(yī)囑，跟隨醫(yī)生一點一點打地基之外，也要通過自己的努力，為自己的卵子盡一份力。

1、把握時間

卵巢功能會隨著年齡的增長逐漸衰退，并且這種衰退是不可逆的，所以，對于還有生育需求的姐妹們來說，要想獲得質(zhì)量好的卵子，沒有別的辦法，就是越早生育越好，把握住黃金生育年齡，才能提高受孕率，保證生育質(zhì)量，降低生育風(fēng)險。

對于已經(jīng)是高齡孕婦的人群，也不要過于灰心，想做試管嬰兒也還是有機(jī)會的。在做完詳細(xì)的身體檢查后，醫(yī)生會給出卵巢調(diào)理方案，經(jīng)過調(diào)理達(dá)到做試管的標(biāo)準(zhǔn)，就還有機(jī)會孕育一個試管寶寶。當(dāng)然，還是要奉勸大家，生孩子這件事越早越好。

2、堅持鍛煉

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉不僅可以增強(qiáng)抵抗力，還可以為卵泡生長發(fā)育提供良好的身體環(huán)境，據(jù)說愛運動的自律女人看起來更年輕，能夠堅持有效的鍛煉身體，是保持健康的第一步。另外，保持規(guī)律的作息，避免熬夜，也可以改善卵巢功能。

3、調(diào)整心態(tài)

試管嬰兒的結(jié)果跟心態(tài)的關(guān)系很大，可能你的身體條件不錯，可就是總失敗，此時要考量一下自己的心態(tài)是否有問題了。壓力太大，過度緊張，會對女性的內(nèi)分泌產(chǎn)生不良影響，影響卵巢功能和卵子質(zhì)量。在下定決心做試管嬰兒之后，就要調(diào)整好自己的心態(tài)，嚴(yán)格按照醫(yī)生的方案執(zhí)行，不要因為自己心理上的主觀原因而影響了試管結(jié)果。

4、不糾結(jié)獲卵數(shù)

不管是在病房里，還是試管媽媽群里，我們經(jīng)常會聽到大家討論獲卵數(shù)的問題，在取卵結(jié)束后，大家會互相詢問你取了幾枚卵子，然后跟自己對比，自己數(shù)量少的時候免不了暗自失落。其實，高齡女性在促排卵的時候，不要過于糾結(jié)獲卵數(shù)。單次移植只需要1-2枚胚胎，卵子的數(shù)量并不能直接決定試管的成功率，朱啊喲還是卵子質(zhì)量的較量。卵子質(zhì)量好的，一枚卵子也可成大器。

愛泰總結(jié)：因此大家在促排卵過程中，不必過于擔(dān)憂，按照醫(yī)生制定的促排方案積極配合，不可私自停藥或換藥，有什么問題及時跟醫(yī)生溝通，希望最終能夠取得理想的卵子。