無論是自然生育，還是試管助孕，想要生育健康聰明的寶寶，首先要保證夫妻雙方身體健康，這樣才能孕育出高質(zhì)量的胚胎。如果沒有高質(zhì)量的胚胎可以移植，那么試管嬰兒的成功率就沒有保障。
所以，在備孕期間，女性朋友就應(yīng)該開始調(diào)理了，確保在試管前就能養(yǎng)出優(yōu)質(zhì)的卵子。給大家分享一些調(diào)理身體的方法，希望能夠給您幫助！
1、飲食要營養(yǎng)均衡
不管什么時候，食療都是最健康的調(diào)養(yǎng)方式。三餐定時是最基本的，葷素搭配，水果也不可缺少，綠色蔬菜含有葉酸可多吃，高蛋白飲食對卵泡生長有好處，豆制品也是女性不可或缺的；煙酒、咖啡、濃茶、加工肉類等屬于禁忌，最好戒掉。
2、堅(jiān)持運(yùn)動
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以增強(qiáng)體質(zhì)，身體棒卵子質(zhì)量就高。制定一個運(yùn)動計(jì)劃，每天不少于半小時，慢跑、快走、游泳、瑜伽、體操等都是不錯的選擇，堅(jiān)持有規(guī)律的運(yùn)動，可有效提高免疫力；保持穩(wěn)定的體重，過度減肥或者增肥，都是不可取的。
3、遠(yuǎn)離輻射
生活中，每個人都承受著來自各方的輻射，會影響到身體健康的有手機(jī)、電腦、微波爐、X光等等，已經(jīng)有研究發(fā)現(xiàn)，超劑量的或者長期的輻射，會對人類生育能力造成一定的損傷。所以，備孕期間，最好少用電子產(chǎn)品。
4、保持心情愉悅
當(dāng)人們壓力過大的時候，體內(nèi)的激素就會發(fā)生異常，內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，女性的排卵功能就會出問題。做試管嬰兒助孕，最忌諱的就是心態(tài)不好，胡思亂想，負(fù)能量爆棚，是沒辦法迎接新生命的到來的。學(xué)會釋放壓力，保持樂觀，才能早日迎來“好孕”。
5、避免經(jīng)期夫妻生活
經(jīng)期行房是非常不推薦的，不能為了尋求刺激，就忽視了女性身體健康，小心引起盆腔炎癥、子宮內(nèi)膜異位等癥，這些疾病治不好，就會推遲寶寶降臨的時機(jī)。
河南愛泰泰國試管嬰兒服務(wù)中心提示您：每個人的身體狀況不同，調(diào)理方案也不盡相同，所以，適合她的不一定適合你，如果計(jì)劃進(jìn)入試管嬰兒備孕期間，就先去做個詳細(xì)的身體檢查，然后拿著檢查報(bào)告去找醫(yī)生，制定符合個人的調(diào)理方案，將身體調(diào)理到良性狀態(tài)，養(yǎng)好卵子，才能提高試管的成功率。
