女性為了獲得足夠優(yōu)質(zhì)的卵子而努力，同時男性需要為了提高精子的質(zhì)量和數(shù)量而努力，其實總的來說，男方三要就是吃吃吃!

　男方三要：

　　1、和女性一樣，男性每天要補充足夠的牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果等。

　　2、多吃些泥鰍、白木耳燉魚，如果想提高生男孩的幾率，可以試試多吃些生蠔，或者每天吃一個無鉛皮蛋喝一瓶蘇打水，還可以吃一種美國進口的藥物勃銳精。

　　3、每天要吃些西瓜。

　　男方三不要：

　　1、不要喝酒抽煙，不要熬夜;

　　2、不要喝咖啡，不要喝濃茶，不要吃芹菜;

　　3、不要泡溫泉，熱水溫度不宜過高。